sazanqua

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に、はまってます。
冬はやっぱり鍋ですよね〜
一人用の土鍋で好きな野菜やお肉、好きな味付けで食べる鍋は最高です。
ちょっと寂しいけど^^;
キムチ鍋や豚肉と白菜もしくはほうれん草の常夜鍋、今流行のトマト鍋など毎日食べても飽きない。
野菜をたっぷり食べられるし、体にもいいですよね。
500円くらいで買った一人用の土鍋、まだまだ活躍しそうです。

さてさて、相変わらず体重は増えたり減ったりで、ものすごく緩やかにかろうじて右肩下がりになっているという状態です。
ここ半年で1kg〜2kgくらいしか減ってない。
それなのに、体型はゆるやかながらも変わってきている気がします。
体重はほとんど変わってないのにはけなかったスカートがはけるようになったり、パンパンだったジャケットがすっきりきられるようになったり。
筋トレも週1くらいしかやってないし、ウォーキングしかしてない状態だけど、体の中では何か変化がおきているんでしょうかね？
継続は力なりって言いますが、本当にその通りだなあ。
これからもあせらずゆっくり、楽しみながらウォーキングを続けていきたいと思います。

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
今年こそもう少し更新頻度を増やしたいと思いつつ、やっぱり月一くらいになるんだろうなと半ば諦めモードｗ

さて、平成22年も10日ばかりを過ぎましたが、今年の目標なんてものを披露したいと思います。
一番大きな目標としては、「丁寧に生きること」ですね。
基本は、きちんと家事をして自炊をする。
生活の基盤となる当たり前のことを、一つ一つ丁寧にこなしていけたらと思います。
理想は「世界の終わりとハードボイルドワンダーランド」の主人公みたいな生活。
あと、細かいことになると、「貯金をする」と「メールの返信を早くする」ことくらいですかね。

身体的なことで言うと、もう少し体を絞りしなやかな筋肉のついた体になりたいものです。
そのためには、夕食の量を減らさなければ。
野菜中心のヘルシーな食事とはいえ、食べる量が半端ないですから^^;

今更昨年を振り返ってみると、年初に思い描いていたことの9割方を達成することができたなーと思います。
いや、達成どころか、思い描いていた以上の現実が手に入った。
何年も社会から離れた生活をしてきて、再び社会復帰できるのだろうかと不安だった去年の正月。
契約社員とはいえおもしろいと思える職を得て、新しい友人もたくさん出来、毎日がこんなに楽しくていいんだろうか？と思ってしまうほど。
こんな現実が手に入るとは、1年前までは予想だにしていなかった。
人に恵まれた、この一言に尽きますね。周りの人に心から感謝です。
というわけで、今年も昨年同様、毎日が楽しいと思うことが出来、またきちんとした生活が出来るよう頑張りたいものです。

ご無沙汰してます。
気づいたら1ヶ月以上経ってた。
特に精神的になんか会ったというわけでもなく、ただ単に忙しくて更新できなかっただけです。

さてさて、ここのところ料理作るのが楽しくてしかたない。
大したものは作れませんが、毎日何かしら作ってます。
普段のおかずだけでなく、ジャムやケーキ作ったり。
いちじくのジャムを作ったら、ものすごくおいしくて、うちの母を2kg太らせてしまいましたｗ
いちじくのジャムはおいしいだけでなく、色もすごくきれいなんですよ。
赤でもオレンジでもないルビーのような透き通った緋色。
見てるだけで楽しくなってきます。
手作りのジャムっておいしいですよね。
もう少ししたらりんごのジャムでも作ろう。

こんな感じで、地味な日々ではありますが、楽しい毎日を過ごしてます。
毎日楽しいとか幸せとか感じるのって、本当に考え方一つだよなあ。
自分で自分の首を絞めるような行動ばかりしてる同僚を見てると、幸せになるのもなれないのも、全ては自分次第だよなあと思います。
物事を小難しく考えないお気楽な性格でよかった(´∀｀)
というわけで、これから日課のウォーキング行って来ます。

なんだかんだで禁煙始めて半年になりました。
あれだけヘビースモーカーだったのに、こんなにあっさり止められるとは自分でもびっくりです。
禁煙して一時期ちょっぴり太りましたが、今では元に戻ったし、きれいに禁煙できたのではないかと自画自賛してます。
最近では、生意気なことにタバコの臭いが苦手になってしまいましたｗ
仲のいい人が喫煙者なので、いっしょにご飯を食べに行ったときなど吸われるのは構わないのですが、仕事中にタバコの臭いがすると集中力が乱されてしまいます。
というのも、異動してきた上司が喫煙者で、なぜか喫煙室のドアを開けっ放しで吸うんですよ。
風向きのせいでオフィスに全部煙が入ってきてしまって、仕事中に吸われると気が散って仕方ない。
上司なんであからさまに注意することもできず、吸い始めたらオフィスのドアをそっと閉めるくらいしか出来ないのがもどかしい。
私も喫煙者のときは非喫煙者の方々に多大な迷惑をかけたとは思ってますが、こういうことはしなかったよなあ。
まあ、でもこう思えるようになったのは、あのヘビースモーカーの私からしたら考えられないような出来事だと思います。
これからも禁煙がんばろう。
いや、がんばらなくてもこの調子なら続けられそうですが^^;

今週はというか今週も忙しくて、今日は14時間くらい寝倒してしまいました。
おかげでだいぶからだがすっきりした。
いつも会社には普通のOLさんっぽい格好で行ってますが、今週は1日だけスーツを着なけりゃならない日があり、25歳頃に買ったスーツを引っ張り出して着てみました。
2週間前にきたときは、お腹周りがぱつぱつ&パンツのウエスト部分から肉がはみだしまくりだったのですが、2週間ほどちょっとした運動をしたらすっきり着られるようになりました。
その運動とは、いまさらといわれそうですが美腰ダイエットというやつです。

美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ (2007/12) SHINO 商品詳細を見る

本は立ち読みしただけなんで、ほぼ自己流のやり方でしたが、これが効いた！
体重はほとんど変わってないのに、ぱつぱつだったスーツが2週間ですっきり着られるようになったんですから。
私のやり方は、肩幅に足を開き腰を少し落として、上半身を動かさずに腰を右回り・左回りに3分間回すという簡単な方法。
最初は右・左回りに30秒ずつ、次は1分ずつで計3分。
夜、お風呂上りに必ず使用するヘアアイロンが温まるまでちょうど3分くらいなので、その間にやるようにしてました。
決まった時間、それも空いてる時間にやるって決めると、飽きっぽい私でも毎日続けられるみたいです。
というわけで、このエクササイズはこれからも続けてみようと思います。